6 دليل منطقي براي برون سپاري سئو

اگرچه برندها مي توانند با استفاده از سئو داخلي موفق باشند، اما مزاياي متعددي براي برون سپاري سئو وجود دارد.

هدف شما اين است كه بهترين راه براي پيشبرد سئو را پيدا كنيد و سودآوري آن براي شركت يا سازمان شما باشد.

گزينه هاي شما:

سئوي خود را برون سپاري كنيد.

سئوي خود را در خانه نگه داريد.

پاسخ براي همه يكسان نيست. و انتخاب امروز شما ممكن است يك سال ديگر يكسان نباشد.

در اينجا شش دليل منطقي است كه سئو را برون سپاري كنيد.

1. رفع مسئوليت

بسته به اندازه و تركيب تيم شما، ممكن است تعداد زيادي از افراد بازاريابي، فني و/يا محتوايي داشته باشيد كه كلاه هاي زيادي بر سر دارند يا مسئوليت هاي متعددي دارند.

اصول سئو به عملكردهايي نياز دارد كه فراتر از جنبه هاي اصلي تحقيق، استراتژي ها و اجراي تاكتيك ها باشد. اين شامل محتوا، IT، UX و توانايي پيمايش در هر گونه عملكرد قانوني يا انطباق است.

برون سپاري سئو اغلب يك مسئوليت (يا چندگانه) را از كاركنان بازاريابي حذف مي كند، و به آنها اجازه مي دهد تا بيشتر از اينكه يك متخصص شوند و در يك كانال خاص عميق شوند، از تلاش خود عقب نشيني كنند.

2. ايجاد پاسخگويي

عميق تر از فكر كردن به مسئوليت هاي روزمره، فكر كردن به مسئوليت هاست.

زماني كه فردي كلاه زيادي بر سر دارد (از جمله كلاه سئو)، تمركز بر روي كار مورد نياز و پاسخگويي كامل براي پيشرفت و عملكرد دشوار است.

سئو زمان مي برد. با اين حال، براي دستيابي به مزاياي بلند مدت، به اجراي تاكتيكي زيادي در كوتاه مدت نياز دارد. بايد در قبال كار مسئوليت پذير باشد.

يعني توانايي تجهيز طرف مسئول به بودجه، منابع، ابزار و نيازهاي مجاور (محتوا، فناوري اطلاعات و غيره) براي انجام درست كار. به علاوه، بايد انتظاري از يك استراتژي، شاخص هاي كليدي عملكرد و زمان براي چگونگي وقوع و اندازه گيري آن وجود داشته باشد.

يك منبع پاره وقت، يا منبعي كه همه منابع و تخصص مورد نياز را ندارد، نمي تواند به طور منصفانه براي عملكرد و كيفيت تلاش پاسخگو باشد.

3. اعتدال داشتن

من در طول سال‌ها حتي در سمت نمايندگي چيزها ياد گرفته‌ام كه داشتن يك نفر در وسط به‌عنوان ناظم به چه معناست.

داشتن يك شخص ثالث، يا شخصي كه در امور روزمره سازمان تعبيه نشده است، مي تواند يك مزيت بزرگ باشد.

آن شخص يا گروه مي‌تواند چيزهايي را ببيند كه در هنگام سر و كار داشتن با ساير فعاليت‌هاي بازاريابي، عمليات، فعاليت‌هاي فروش يا خدمات مشتري از قلم مي‌افتند.

درست مانند اينكه نويسنده اي كه نسخه خود را تصحيح مي كند ايده آل نيست، بازارياب هايي كه كار خود را بدون ديدگاه بيروني انجام مي دهند، مي توانند زمان سختي داشته باشند.

4. ايجاد ثبات

سازگاري مي تواند يك مسئله براي تمركز سئو داخلي باشد. مگر اينكه بخشي از يك تيم اختصاصي SEO باشد، هميشه به احتمال زياد يك علاقه رقابتي وجود دارد.

اخراج خدمات مشتري، يا نياز به كار با سرنخ ها، اغلب مي تواند بر سئو و عناصر يك برنامه اولويت داشته باشد كه امروز تأثير فوري نخواهد داشت.

تلاش ها و تعهدات متناقض به استراتژي كلي سئو در صورت عدم انجام مداوم و اولويت بندي آسيب مي بيند.

5. براي آوردن تخصص

توانايي به روز ماندن و متخصص بودن در سطح مورد نياز براي ايجاد، حفظ و تطبيق يك استراتژي سئو مي تواند در داخل انجام شود.

الگوريتم ها و نتايج جستجو دائما در حال تغيير هستند. رقبا همه جا هستند و سيل اطلاعات (دقيق يا نادرست) وجود دارد.

حتي درخشان‌ترين سئوي داخلي نيز بايد بتواند در جامعه سئو فعال بماند تا دقيق بماند. فراتر از استراتژي و اجراي تاكتيكي، هميشه يك مشكل جديد براي حل يا چيزي براي عيب يابي وجود دارد.

براي يك سازمان پيچيده يا وب سايت بزرگ، سئوي حرفه اي بودن چالش برانگيز است. براي برندها و مشاغل كوچكتر، استخدام يك نفر، چه رسد به چند نفر، فقط براي سئو سخت است.

6. براي بهبود ROI

سئو سايت تضميني  ممكن است چه تلاش در داخل يا با يك شريك انجام شود. با اين حال، زماني كه «كلاه»، مسئوليت‌پذيري و تخصص مي‌تواند مشكل باشد، هميشه آسان‌ترين كار نيست.

اگر سئو كار مي كنيد، روي افراد، فناوري، محتوا و اندازه گيري سرمايه گذاري مي كنيد. شما مي خواهيد بدانيد كه بازده آن سرمايه را دريافت مي كنيد.

برخي از تيم‌ها و سازمان‌ها به خوبي براي يك تيم داخلي تنظيم شده‌اند كه مي‌تواند با همه ذينفعان براي پيشبرد كارها از نزديك همكاري كند.

اگر يك تيم داخلي داريد يا قصد سرمايه گذاري در آن را داريد، حتما اين دلايل برون سپاري را در ذهن داشته باشيد تا مانعي براي رسيدن به اهدافتان نشوند.

بهترين دستگاه تست قند خون

دستگاه تست قند خون براي افراد ديابتي داراي اهميت زيادي است تا با اندازه‌گيري و مديريت قند خون از عوارض اين بيماري پيشگيري نمايند.ولي در اين حين يافتن بهترين دستگاه تست قند خون كه داراي اعتبار كافي بوده و ارزيابي‌هاي آن دقيق و قابل استناد باشد، به‌مراتب حياتي‌تر است. باوجود محصولات كم‌كيفيتي كه فاقد مجوزهاي ايمني وزارت بهداشت هستند، خريد نمونه‌هايي استاندارد كه داراي هولوگرام و برچسب ايمني باشند، دقت نظر كافي را مي‌طلبد. در غير اين صورت اندازه‌گيري‌هاي دستگاه چندان معتبر نبوده و احتمال خطاي آن بالا است.

دستگاه تست قند خون چگونه عمل مي كند؟

دستگاه اندازه گيري قند خون يا گلوكز را اندازه گيري مي كند. گلوكز يك قند ساده است كه منبع اصلي انرژي در بدن است. بدن شما كربوهيدرات هاي جذب شده از طريق غذا را به گلوكز تبديل مي كند.

استفاده آسان

استفاده از اكثر مدل هاي دستگاه هاي آزمايش قند خون آسان است و تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه يك نمونه خون كوچك روي نوار آزمايش قرار داده و نوار آزمايش را در شكاف دستگاه قرار دهيد.با اين حال مدل هاي پيچيده تري نيز وجود دارد كه به عنوان مثال ، هر بار كه دكمه ها را فشار مي دهيد ، بايد آنها را تنظيم كنيد. از آنجا كه اكثر بيماران ديابتي مجبورند اين كار را چندين بار در روز تكرار كنند ، پيشنهاد مي كنيم مدل هايي انتخاب كنيد كه كار با آنها آسان باشد.

اهميت دقت دستگاه

مهمترين ويژگي دستگاههاي آزمايش قند خون دقت آنهاست. به طور كلي ، بهترين دستگاه تست قند خون با كيفيت بالا مي توانند نتايج دقيق را نشان دهند ، با اين تفاوت كه همه اين نوع دستگاه ها حدود 10? خطا دارند. اما براي تحقيقات بيشتر مي توانيد اندازه گيري هاي خود را با نتايج آزمايشگاهي مقايسه كنيد. (آزمايش خون نتايج دقيق تري از آزمايش كننده قند خون نشان مي دهد)

انواع دستگاه هاي آزمايش قند خون

تستر قند خون بدون سوزن

اين محصول براي افرادي كه از برش سوزن خسته شده اند ايده آل است. در اين مدل قند خون توسط حسگر اندازه گيري مي شود و محل آن روي دست است.

دستگاه تست قند خون هوشمند

نوع دستگاه هوشمند هزينه بالايي دارد و اطلاعات شما را ذخيره مي كند. همچنين به شما امكان مي دهد اطلاعات خود را از طريق تلفن و آنلاين با افراد ديگر به اشتراك بگذاريد.

دستگاه تست قند خون مچ دست

نوع مچ دستي اين دستگاه به دليل استفاده ساده و آسان از محبوبيت بالايي برخوردار است و سطح قند خون را بدون نياز به خون اندازه گيري مي كند. به اين ترتيب مي توان تست را بدون نوار انجام داد.

راهنماي خريد بهترين مارك دستگاه تست قند خون

بسياري به خريددستگاه تست قند خون ژاپني روي مي‌آورند، در اين حالت به نام شركت واردكننده و درجه اعتبار آن دقت نماييد تا در دام نمونه‌هاي تقلبي گرفتار نشويد. برخي از انواع دستگاه تست قند خون مچي در ايران به حافظه براي ثبت مقادير خون اندازه‌گيري شده مجهز هستند كه اين امر ارزيابي و بررسي قند خون را در دوره‌هاي متوالي امكان‌پذيرمي‌نمايد. ازاين‌رو در زمان خريد اين دستگاه به وجود يا عدم وجود چنين ويژگي در آن دقت نماييد.

بعضي ديگر از انواع دستگاه تست قند خون آلماني و نمونه‌هاي مرغوب امكان محاسبه ميانگين قند خون را به‌صورت هفتگي، ماهانه و … فراهم مي‌سازند كه اين مزيت نيز تنظيم برنامه مديريت ديابت را امكان‌پذيرمي‌سازد. پزشكان درراهنماي خريد دستگاه تست قند خون هميشه به بيماران توصيه مي‌كنند تا به سمت نمونه‌هايي با امكانات بيشتر مانند اشتراك‌گذاري داده‌ها، اعلام صوتي تست قند خون، اتصال به اپليكيشن و … مايل شوند. بدين ترتيب و با اين رويكرد سلامت خود را تا حد زيادي تضمين نمايد.

قيمت دستگاه تست قند خون

قيمت دستگاه تست قند خون بر اساس مزاياي، مشخصات و امكانات آن رقم مي‌خورد. به‌واقع هرچه امكانات يك دستگاه بيشتر باشد، به‌مراتب هزينه بالاتري را نيز در زمان خريد به شما تحميل مي‌سازد. براي مثال قيمت دستگاه تست قند خون بدون سوزن كمي به نسبت نمونه‌هاي معمول بيشتر است. البته نوع برند و ميزان اعتبار آن نيز بر روي قيمت اين دستگاه‌ها بي‌تأثير نبوده به‌گونه‌اي كه قيمت دستگاه تست قند خون ژاپني در قياس با نمونه‌هاي آلماني آن به نسبت كمتر است. البته مبحث قيمت‌گذاري به ميزان دقت و درصد خطاي دستگاه، سرعت اندازه‌گيري، سيستم كنترل حجم خون، در دسترس بودن وسايل جانبي و … نيز بسيار وابسته است. گاهي به خيال يافتن نمونه‌اي ارزان‌تر با مشكلات كمبود وسايل جانبي مواجه شده يا از امكانات عرضه‌شده توسط دستگاه چندان رضايت نداريم.

پرفروش‌ترين دستگاه تست قند خون

پرفروش‌ترين دستگاه تست قند خون در حال حاضر داراي مشخصه‌هايي چون بالاترين محدوده اندازه‌گيري قند، داراي نوار تست بر مبناي آنزيم GOD و … بوده زيرا كارآمدي بالايي را عرضه مي‌كند.در ادامه تعدادي از پرفرو شترين اين دستگاه ها را معرفي كرده ايم.

منبع:

https://lawyersiran.tebyan.net/newindex.aspx

http://mokhs.bigsite.ir/post-616.html

http://luxshop1.loxblog.com/post/144/%DA%A9%D8%AA%D8%B1%DB%8C%20%D8%A8%D8%B1%D9%82%DB%8C.htm

http://hamyareweb.blogfa.com/post/116

http://seo.eklablog.fr/-a212420791

https://kasbokareonline.yektablog.net/Post/79/%D8%AC%D9%84%DB%8C%D9%82%D9%87+%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87

https://hamyaremarketing.niloblog.com/p/87/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D8%AF

http://clik.blogg.org/-a212420783

https://data208.blogiran.net/Post/42/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%87+%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1+%D8%B3%D8%B1%D8%AF

https://digital-world109.blogspot.com/2022/04/blog-post.html

http://moz.kazeo.com/-a212420785

https://hamyare.blog.ir/1401/01/28/%D8%AC%D9%84%DB%8C%D9%82%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87

https://hamyareweb.blogspot.com/2022/04/blog-post.html

http://bestkhabar.blogfa.com/post/46

http://miu.cd.st/-a212420779

https://haminshekli.blogspot.com/2022/04/blog-post.html

http://big.id.st/-a212420775

Best Spotify Promotion service for artists on Spotify 2022:

With its unique playlists, profile customization for its powerful algorithms, Spotify offers a wide range of tools that allow musicians to show their talent to the world.

Spotify is a sea of opportunities for manufacturers, but there's a point.

With thousands of hours of music uploaded to the platform around the world, highlighting and attracting attention is one of the biggest challenges that independent artists face.

Gaining popularity is entirely by attracting attention and gaining the right audience for what you create.

With the right music marketing app that includes Spotify's correct advertising service, convenient tools and ads of choice for Spotify playlists, you can significantly increase your chances of making it big.

Here, we will discuss three key strategies you can apply effectively to promote your Spotify song or album.

Customize Spotify Profile (Channel):

Your Spotify profile talks about your professionalism and recognition as an artist.

Spotify's profile photo is the first impression the user sees, and the user makes different decisions at that stage whether they want to listen to your music.

Building a personal brand as an artist is as important as creating exceptional music because your brand is what makes you differentiate yourself among thousands of others in the music industry.

When people notice your song on Spotify or any other music ad service on the Internet, they see visual elements – profile picture and cover graphics.

Make sure to create a unique identity for yourself to reflect each of your creations.

Once you've got your basics right, the next step is to verify your artist profile.

Anyone can create a Spotify account and establish themselves as a musician in today's world.

But the verification process helps you bring more credibility to your profile, making Spotify easier to get to know you as an artist as well.

You can automatically verify by signing up for Spotify for artists.

Spotify Promotion Advantage:

By hearing your song by thousands of people around the world, you are gradually increasing your chances of being selected by Spotify's algorithm and eventually making your way to Spotify's official playlists.

Black White Promotion directly accesses a decent set of audiences, so it's likely that you'll create a more prestigious and engaging collection of follow-ups around the world.

The more ears there are, the more engagement there will be – your Spotify artist profile you've created will soon be filled with more follow-ups than you want.

Get Spotify promotion using new radio playlists:

Previously, radio and television ruled music artists and their publications.

Now everything has to do with playlists.

Playlists are an integral part of the music streaming e***ystem and will be more vital for new and independent artists to promote ratings.

The goal of a music promotion service is to promote artists' ranks and songs in the best way.

In such circumstances, the Spotify Black White Promotion ad is ahead.

Do you need real Spotify promotion?

Black White Promotion is a music marketing company that focuses on Spotify's advertising services. For more information, visit BlackWhitePromotion.com today.

بلوك سبك

بلوك سيماني  يكي از پرمصرفترين انواع بلوك ساختماني در ايران است كه به دليل فراواني و در دسترس بودن مواد اوليه آن و همچنين ارزاني نسبي قيمت آن در ايران به يكي از پركاربردترين انواع مصالح ساختماني براي تيغه چيني و ديواركشي تبديل شده است. بلوك سيماني از سه مصالح پايه شامل سيمان، ماسه و آب تشكيل شده است كه با توجه به مواد اوليه به كار رفته در آن به دو نوع بلوك سنگين و سبك تقسيم ميشود. در صورتي كه از ماسه در توليد بلوك سيماني استفاده شود به آن بلوك سيماني15 در 50 سنگين و در صورتي كه از پوكه معدني يا صنعتي در توليد بلوك سيماني استفاده شود به آن بلوك سيماني سبك گفته ميشود. در توليد بلوك سيماني سنگين ماسه اي معمولاً از ماسه شكسته استفاده ميشود زيرا ماسه شكسته اصطكاك بيشتري بين اجزا ايجاد ميكند و از اين رو نيروي اصطكاك مابين دانه هاي ماسه به افزايش مقاومت و يكپارچگي بلوك سيماني 15 در 50 كمك ميكند. همچنين يكي از مسائل بسيار مهمي كه در توليد بلوك سيماني به آن بايد توجه شود طرح اختلاط مهندسي ماسه و سيمان و آب است.

بلوك هاي سيماني سبك در اقسام ديواري و سقفي به منظور كاهش بار، تبادل حرارتي و صوتي در ساختمان مورد استفاده قرار مي گيرند. اين بلوك ها از بتن هاي سبك  ساخته مي شوند. وزن مخصوص بلوك هاي سيماني سبك از ??? تا ???? كيلوگرم بر مترمكعب مي باشد. مقاومت فشاري متوسط ? نمونه آن ها بايد حداقل ?? كيلوگرم بر سانتيمتر مربع و حداقل مقاومت فشاري يك نمونه ?? كيلوگرم بر سانتيمترمربع باشد.

بلوك سبك استاندارد

تاييديه شهرداري براي محصولات استاندارد

وزن مناسب بلوك سيماني استاندارد

اگر بخواهيم وزن بلوك هاي سيماني ساده و سبك را مقايسه كنيم بايد ابتدا هر كدام از آن ها را در ابعاد ??*??*?? سانتيمتر مورد بررسي قرار دهيم. وزن هر عدد بلوك سيماني حدود ?? الي ?? كيلوگرم مي باشد. اگر از پوكه به جاي شن در محصول استفاده شود، وزن آن به ?? الي ?? كيوگرم مي رسد.

براي خريد بلوك سبك استاندارد، گام مهمي كه هر پيمانكار يا كارفرما بايد بردارد، انتخاب تامين كننده يا برند مناسب و معتبر ميباشد. در صورتي كه خريد بلوك ساختماني از مراكز غير معتبر صورت گيرد، ضررهاي مالي بسياري براي كارفرما ايجاد خواهد كرد، كه در طول زمان ضررهاي جاني نيز ممكن است به آن اضافه گردد.

اگر چه بلوك سبك يك عضو غير باربر براي تيغه چيني ساختمان است، اما نميتوان در خريد آن و يا انتخاب تامين كننده معتبر آن دچار اهمال يا كوتاهي شد. بازار مصالح ساختماني، بازار گسترده اي است كه مصالح را با انواع قيمت به بازار عرضه مي كنند. اما چيزي كه باعث تمايز توليد كنندگان با هم ميشود، نحوه ساخت و رعايت اصول استاندارد در ساخت محصول ميباشد.

مهم ترين نكته اي كه هنگام خريد بلوك سيماني سبك بايد به آن دقت شود، نشان استاندارد سازمان ملي ايران است كه مراتب اخذ آن بايد از جانب تامين كننده طي شده و در ساخت تك تك خروجي ها لحاظ گردد.
در ادامه حول شاخص هاي اعطاي امتياز به تامين كننده و محاسبه امتياز و نمره قبولي يا عدم اعتبار آن برند، بحث ميگردد.

توليد كننده بلوك سبك با آزمايشات كنترل كيفي

كنترل كيفي مصالح ساختماني

تامين كننده اي در بازار مصالح ساختماني داراي اعتبار و اصالت كالا شناخته ميشود كه محصولات خود را در آزمايشگاه هاي كنترل كيفي مورد بررسي قرار داده و آن را از لحاظ استانداردهاي مشخص شده از جانب دستگاه هاي اجرايي به اثبات رسانده باشد. تمامي بلوك هاي سبك ساختماني توليد شده توسط آن برند بايد داراي نشان استاندارد ملي ايران باشد. زماني يك بلوك مجوز شماره ???? سازمان استاندارد ملي را دريافت ميكند كه از لحاظ ظاهري، مقاومت، وزن و ميزان جذب رطوبت رواداري هاي مجاز را رعايت كرده باشد.

نكات اجرايي بلوك سيماني چيست؟

پيش از استفاده بايد بلوك‌ها را به خوبي تميز و رويشان را خيس كنيد تا به بهترين شكل ممكن با ملات به يكديگر بچسبند.

شاقول بودن ديوار و عمود بودن دو ديوار نسبت به هم (گونيا بودن) در حين اجراي هر رج ديوار بررسي گردد.

يكي از كارهاي اشتباه خرد كردن بلوك‌ها است چرا كه اين كار از مقاومت آن‌ها كم مي‌كند. در حد امكان بلوك‌ها به صورت سالم و يك تكه اجرا گردد.

ملات خوب ملاتي است كه از ماسه و سيمان كافي ساخته شده باشد. اين ملات بايد در بخش‌هاي پايين و ديواره‌هاي بلوك‌ها نيز پخش شود.

اگر در سقف تيرچه و بلوك از بلوك‌هاي سيماني جهت پر كردن فضاي بين تيرچه‌ها استفاده شد حتما بلوك‌هاي ابتدا و انتها با پلاستيك مسدود شوند تا بتن داخل آن‌ها نرفته و وزن سقف سنگين نشود.

امروزه  در كلان‌شهرها و ساختمان‌هاي مدرن استفاده از بلوك سبك رونق فراواني يافته است از مهم‌ترين مزايا استفاده از بلوك سيماني سبك مي‌توان موارد زيادي را نام برد.

افزايش سرعت ساخت

عايق صوت و حرارت

سبك‌تر شدن سازه نهايي

استاندارد بودن بلوك

به همين دليل است كه در شهرهاي بزرگ مانند مشهد استفاده از بلوك سبك سيماني در ساختمان‌سازي هرروز تقاضاي بيشتري پيدا مي‌كند.

فروش بلوك سيماني در مشهد

اگرچه بلوك سازه كريمي در استان خراسان و شهر مشهد نمايندگي و عامليت توزيعي ندارد. ولي امكان فروش بلوك سيماني به سازندگان مشهد فراهم است.

خريداران بلوك سبك مي‌تواند با سفارش بلوك سبك به كارخانه بلوك سازه كريمي با خيالي آسوده بلوك سبك را در پروژه خود تحويل گرفته و استفاده نمايند.

بلوك كريمي  توليد كننده بلوك سيماني استاندارد با جديدترين روش آمادگي دريافت سفارش از تمام نقاط كشور را داراست. به دليل ظرفيت بالاي توليد اين سفارشات در اسرع وقت آماده تحويل هستند.

متوقف كردن حملات پانيك و راه درمان توسط روانشناس

براي درمان حملات پانيك خود مي توانيد به كلينك آوان رواشناس در پاسداران مراجعه كنيد https://avanclinic.ir

آيا براي شما هم پيش آمده است كه در شرايطي قرار گرفته باشيد و بدون دليل دچار وحشت و استرس بيش از اندازه شويد؟ بسياري از افراد زماني كه خطري واقعي آن‌ها را تهديد مي‌كند يا در شرايط ترسناكي قرار مي‌گيرند، دچار ترس و اضطراب مي‌شوند. اين واكنش طبيعي بدن در برابر تهديدات و خطر است. اما گاهي افراد بدون دليل به شدت دچار اضطراب و وحشت مي‌شوند و واكنش‌هاي شديدي مانند تپش قلب يا تعريق زياد در بدن آن‌ها بروز پيدا مي‌كند. اين بيماري بيشتر در افرادي با سن ?? تا ?? سال ديده مي‌شود و امروز قصد داريم حمله پانيك، علائم و عوامل تشديد كننده آن را مورد بررسي قرار دهيم. تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد.

 حمله پانيك

حمله پانيك يكي از انواع اختلالات اضطرابي است كه باعث مي‌شود فرد بدون دليل واقعي براي ترس، به شدت و ناگهان وحشت‌زده شده و اضطراب بيش اندازه‌اي را تجربه كند. اين بيماري سبب مي‌شود واكنش‌هاي فيزيكي مانند ضربان قلب شديد يا تنگي نفس در بدن نمايان شود و به دليل شدت آن، فرد حس مي‌كند دچار حمله قلبي شده است. اغلب افراد اين هراس‌هاي ناگهاني را در زندگي تجربه مي‌كنند؛ اما اگر اين حملات به صورت مكرر و مداوم براي فرد پيش آيد مي‌توان گفت كه شخص به اختلال پانيك مبتلا شده است.

درمان شناختي-رفتاري (CBT) و انواع ديگر مشاوره اغلب مي تواند به افرادي كه حملات پانيك دارند و داراي اختلالات پانيك هستند كمك كند. هدف CBT اين است كه به شما كمك كند نحوه مشاهده موقعيت هاي چالش برانگيز يا ترسناك را تغيير دهيد و به شما كمك كند تا راه هاي جديدي را براي نزديك شدن به اين چالش ها در زمان بروز حملات پانيك پيدا كنيد. در CBT مبتني بر مواجهه، روانشناس شما را در معرض چيزي قرار مي‌دهد كه مي‌تواند باعث حمله پانيك شود و به شما كمك كند تا در مسير خود از آن (حملات پانيك) عبور كنيد.

علاوه بر تغيير رفتار، شواهدي وجود دارد مبني بر اينكه CBT ممكن است بر ساختارهايي در مغز شما كه مسئول علائم پانيك هستند تأثير بگذارد.

در سال 2018، برخي از محققان شواهدي يافتند كه نشان مي‌دهد افرادي كه در چهار جلسه هفتگي CBT مبتني بر قرار گرفتن در معرض شركت كردند، تغييراتي را در مسيرهاي عصبي مرتبط با علائم هراس تجربه كردند. با اين حال، اين يك مطالعه اوليه بود و تحقيقات بيشتري مورد نياز است.

يافته ها نشان داد كه شركت كنندگان مي توانند علائم خود را با استفاده از فرآيندهاي فكري خود پس از درمان بهتر مديريت كنند. با اين حال، اين يك مطالعه كوچك بود و هيچ گروه كنترلي وجود نداشت. تحقيقات بيشتري مورد نياز است تا مشخص شود درمان كوتاه مدت چقدر مي تواند موثر باشد.

درمان توسط روانشناس يا روانپزشك

يكي از شيوه‌هاي درمان قطعي پانيك درمان شناختي-رفتاري يا درمان cbt است. در اين روش فرد اطلاعات كاملي را نسبت به بيماري خود كسب كرده و به اين ترتيب ياد مي‌گيرد چگونه با حملاتي كه به آن‌ها دچار مي‌شود مقابله كند. درمانگر در اين روش سعي مي‌كند بيمار با اين علائم روبه رو شود و به او بگويد خطري او را تهديد نمي‌كند. در نتيجه با گذر زمان ترس و وحشت فرد كاهش يافته و از بين خواهد رفت؛ اما همچنان بايد تحت نظر پزشك خود بماند.

 دارو درماني

روش ديگر درمان اين بيماري، مصرف دارو مي‌باشد. درمان سريع پانيك به كمك دارو در كنار جلسات مشاوره و روان درماني ميسر مي‌شود. معمولا براي درمان اين اختلال داروهاي ضد افسردگي و ضد اضطرابي تجويز مي‌شود. مهاركننده‌هاي بازجذب سروتونين مانند فلوكستين، پاروكستين و سرترالين موثرترين دارو براي پانيك به شمار مي‌رود. علاوه بر آن داروهايي مانند داروهاي ضد تشنج، بنزوديازپين‌ها و مهاركننده‌هاي مونوآمين اكسيداز نيز در صورت لزوم تجويز مي‌گردد.

بنزوديازپين‌ها، مانند آلپرازولام (Xanax) مي‌توانند به درمان علائم هراس در هنگام بروز كمك كنند.

با اين حال، آنها به درمان يك اختلال اضطراب زمينه اي كمك نمي كنند و مي توانند به سرعت منجر به وابستگي شوند. به همين دليل، پزشكان آنها را فقط براي استفاده كوتاه مدت در زمان بحران توصيه مي كنند.

از آنجايي كه بنزوديازپين ها يك داروي تجويزي هستند، احتمالاً براي داشتن دارو به تشخيص اختلال هراس از طرف پزشك نياز خواهيد داشت.

در برخي موارد، پزشك ممكن است داروهاي ضد افسردگي را براي استفاده طولاني مدت تجويز كند. براي مثال از:

مهاركننده هاي انتخابي بازجذب سروتونين (SSRIs)، مانند اسيتالوپرام (Lexapro)يا فلوكستين (Prozac)

مهاركننده هاي بازجذب سروتونين- نوراپي نفرين (SNRIs)، مانند دولوكستين (Cymbalta)

داروهاي ضد اضطراب، به عنوان مثال، آزاپيرون (Buspirone)

برخي از داروهاي ضد تشنج مانند پره گابالين يا كلونازپام نيز مي توانند به درمان اضطراب كمك كنند.

از تنفس عميق استفاده كنيد

در حالي كه دم و بازدم بيش از حد يكي از علائم حملات پانيك است كه مي تواند ترس را افزايش دهد، تنفس عميق مي تواند علائم پانيك را در طول حمله كاهش دهد.

در يك مطالعه كه در سال 2017 منتشر شد، 40 نفر به يك گروه درماني كه شامل تنفس عميق يا ديافراگمي بود پيوستند. پس از 20 جلسه تمريني فشرده، افرادي كه تنفس عميق را تمرين كردند، شاهد بهبود سطح توجه و رفاه عاطفي خود بودند.

آزمايش خون همچنين سطوح پايين‌تر كورتيزول را در اين گروه نشان داد كه نشان‌دهنده سطوح پايين‌تر استرس است. شركت كنندگان اختلال پانيك نداشتند، اما اين استراتژي ها مي توانست به افرادي كه حملات پانيك دارند كمك كند.

گروه ديگري از دانشمندان دريافتند كه تنفس آهسته مي تواند اثرات مشابهي داشته باشد. آنها پيشنهاد كردند كه مي تواند احساس آرامش، راحتي و هوشياري را بهبود بخشد و علائم اضطراب برانگيختگي، افسردگي، خشم و سردرگمي را كاهش دهد.

اگر بتوانيد تنفس خود را كنترل كنيد، كمتر احتمال دارد كه دم و بازدم بيش از حد را تجربه كنيد كه مي تواند علائم ديگر – و خود حمله پانيك – را بدتر كند.

روي تنفس عميق به داخل و خارج شدن آن از دهان تمركز كنيد، احساس كنيد هوا به آرامي سينه و شكم شما را پر مي كند و سپس به آرامي از راه دهان خارج مي شود. با شماره چهار از طريق بيني نفس بكشيد، يك ثانيه نگه داريد و سپس با شمارش چهار نفس خود را از دهان بيرون دهيد.

از ميلگردها در پروژه‌هاي ساختماني به منظور افزايش استحكام بتن در برابر نيروهاي كششي، برشي و خمشي استفاده مي‌شود چرا كه بتن خود به تنهايي به دليل كشساني نبودن در برابر زلزله، لرزش و ضربات مقاومت لازم را نخواهد داشت.اما قيمت اين مقطع فولادي پرمصرف را چگونه مي‌توان محاسبه كرد؟ چه فاكتورهايي در تعيين قيمت ميلگرد نقش دارند؟ در اين مقاله به اين سوالات پاسخ داده خواهد شد.

محاسبه نرخ ميلگرد

وزن ميلگرد تابع مشخصاتي چون سايز، نوع ، كارخانه‌ي سازنده و … است. از طرفي در محاسبه قيمت نهايي بايد قيمت روز اين مقطع فولادي را نيز در نظر داشت. در ادامه اين مقاله تك تك عواملي كه به صورت مستقيم و غير مستقيم بر نرخ اين مقطع فولادي تأثير گذارند را بررسي خواهيم كرد:

محاسبه وزن ميلگرد

براي محاسبه‌ي وزن يك ميلگرد بايد فاكتورهاي چون قطر و سايز آن را در نظر بگيريد. از آنجايي كه اطلاع از وزن اين مقطع فولادي براي خريد و فروش و استفاده از آن در پروژه‌ها بسيار موردنياز است فرمول‌هايي براي اين كار تعريف شده است. شما مي‌توانيد براي اطلاع از وزن ميلگرد مورد نظر خود به يكي از روش‌ها زير اقدام كنيد:

?- در صورتي كه نياز به محاسبه‌ي بسيار دقيق نداريد، و اطلاع از حدود وزن براي شما كافي‌است مي‌توانيد از فرمول زير استفاده كنيد.

در اين فرمول به صورت تقريبي براي هر متر مربع ?? تا ?? كيلوگرم وزن ميلگرد در نظر گرفته مي‌شود.

?- در صورتي كه نياز به محاسبه ‌ي دقيق وزن ميلگرد داريد بايد از فرمول زير استفاده كنيد. در اين فرمول وزن به صورت حدودي در نظر گرفته نمي‌شود بلكه با استفاده از جدول ليستوفر و جدول اشتال وزني به صورت دقيق و مشخص تعيين شده و در آن جايگذاري مي‌شود:

روش محاسبه ‌ي دقيق وزن ميلگرد:

براي مثال: وزن يك شاخه ?? متري ميلگرد ?? با فرمول اين چنين محاسبه مي‌شود:

?- فرمول ديگري كه مي‌توان براساس آن وزن هر شاخه را به صورت دقيق محاسبه كرد، فرمول زير است:

وزن نهايي = (شعاع (ميليمتر) * شعاع (ميليمتر) * ???? * ???? / ????) * طول

(ميليمتر)عدد ??? در فرمول بالا وزن مخصوص فولاد است.

?- اگر از گريد و سايز محصول خود اطلاع داريد، مي‌توانيد به جدول اشتال وزني و يا جدول ليستوفر مراجعه كرده و وزن يك متر را مشاهده نماييد.

?- هر كارخانه توليد كننده نيز جدول وزني براي توليدات خود تدوين مي‌كند كه مي‌توانيد به آن مراجعه كرده و وزن ميلگرد خود را براساس مشخصات در آن بيابيد.

كارخانه سازنده:

يكي ديگر از عواملي كه در تعيين قيمت اين مقطع فولادي نقش دارد، برند كارخانه توليدي است. در ميان كارخانجات توليدي در ايران، محصولات كارخانه ذوب آهن اصفهان از كيفيت بالاتري برخوردار هستند. كيفيت بالاتر محصولات ذوب آهن اصفهان موجب شده است كه ميزان تقاضاي ميلگرد اين كارخانه در بازار بالاتر باشد و در نتيجه قيمت آن را افزايش دهد.
علاوه بر كيفيت، آلياژي كه هر كارخانه براي توليد خود انتخاب كرده و به كار مي‌گيرد، نيز متقاوت است. آلياژهاي مختلف ممكن است در يك سايز يكسان وزن‌هاي متفاوتي را به آن بدهد.
قطر اسمي كارخانجات مختلف نيز ممكن است ? تا ? ميليمتر با مقدار مشخص شده در استاندارد اختلاف داشته باشد و همين ? تا ? ميليمتر اختلاف، وزن اين مقطع فولادي را به اندازه‌ي قابل مشاهده‌ي دستخوش تغييرات خواهد كرد.
جهت اطلاع از قيمت ميلگرد توليد شده در كارخانجات مطرح داخلي مي‌توانيد با شماره‌ي: ?????-??? تماس بگيريد.

نرخ روز ميلگرد :

عامل مهم ديگري كه قيمت اين مقطع فولادي را تعيين مي‌كند قيمت و نرخ روز ميلگرد است. قيمت روز انواع محصولات فولادي متأثر از نرخ پايه بازار آهن و فولاد كشور تغيير مي‌كند.
قيمت روز شمش فولادي به عنوان ماده‌ي اوليه، نسبت عرضه و تقاضاي موجود در بازار، قيمت جهاني فولاد، قيمت روز انرژي، سياست‌هاي داخلي، سياست‌هاي كشورهاي خارجي، تورم و … تعيين مي‌شود و بر تك تك محصولات فولادي اثر مي‌گذارد. شما مي‌توانيد جهت اطلاع از آخرين قيمت‌ انواع مقاطع فولادي در بازار با شماره‌ي: ?????-??? تماس بگيريد.

تهيه مقاطع فولادي با بهترين قيمت

براي خريد ميلگرد بهتر است به سراغ مراكز معتبر و با سابقه برويد. چرا كه چنين مراكزي به دليل ارتباط مستمر با كارخانجات از قيمت روز محصولات فولادي مرتباً و به طور دقيق اطلاع پيدا مي‌كنند. همچنين اين مراكز به دليل ارتباط مستقيم با كارخانجات توليدي، قيمت‌هاي مناسبتري را به شما پيشنهاد خواهند دارد.
يكي از بزرگترين و معتبرترين مراكز فروش مقاطع فولادي، آراد آهن است. بازرگاني آرادآهن با بيش از دو دهه سابقه محصولات فولادي توليد شده توسط كارخانجات مطرح داخلي را با بهترين قيمت ممكن به دست مشتريان خود در هر نقطه از كشور مي‌رساند.
جهت اطلاع از شرايط ويژه فروش انواع مقاطع فولادي در بازرگاني آراد آهن با شماره‌ي: ?????-??? تماس حاصل فرماييد.

منبع : آمازينگ

اگر شما نيز يكي از متخصصان حوزه‌ي صنعت باشيد، قطعاً از نقش پررنگ مقاطع فولادي در صنايع آگاهي داريد. ورق سياه فولادي نيز يكي از اين مقاطع است كه در بازار آهن مورد خريد و فروش قرار مي‌گيرد. ميزان مصرف  اين مقطع به دليل كاربرد فراواني كه دارد بسيار بالاست. ما در اين مطلب ابتدا نگاهي به ورق سياه، مشخصات و انواع آن و انداخته و بزرگترين كارخانه هاي توليد كننده آن را معرفي مي كنيم. سپس راه‌هاي استعلام قيمت اين مقطع فولادي را بررسي خواهيم كرد.

ورق سياه فولادي چيست؟

ورق‌هايي از جنس فولاد با ضخامت‌هاي مختلف كه از فرايند نوردگرم توليد مي‌شوند را ورق سياه فولادي مي‌گويند. براي توليد اين مقطع فولادي ابتدا تختال‌هاي فولادي را در كوره‌هاي كارخانجات كه دماي بسيار بالايي دارند، حرارت مي‌دهند. هنگامي‌كه به اندازه‌ي كافي گداخته شده آن را با عبور از ميان غلتك‌هاي مخصوص نورد پهن مي‌كنند تا ضخامت و ابعاد موردنظر را به دست بياورد. بعد از آن محصول بدست آمده را خنك كرده و براي بسته بندي به صورت شيت يا كلاف به قسمت‌هاي ديگر ارسال مي‌كنند. اين نوع ورق فولادي به دليل تحمل دماي بالاي كوره‌ها، دچار اكسيداسيون شده و ظاهري كدر و مات پيدا مي‌كنند.

انواع ورق سياه فولادي

دسته بندي ورق‌هاي سياه براساس گريد آن صورت مي‌گيرد كه بر اين مبنا در دو دسته‌ي اصلي صنعتي و معمولي تقسيم بندي مي‌شود. هنگامي كه در كوره تختال فولادي را براي ساخت اوليه ورق سياه حرارت مي‌دهند، به آن عناصر ديگري نيز اضافه مي‌كنند. يكي از اين عناصر اصلي كربن است. مقاطع فولادي براساس ميزان كربن اضافه شده به آلياژشان به گريدهاي مختلفي تقسيم مي‌شوند. قيمت ورق سياه در گريدهاي مختلف به دليل همين درصد آلياژهاي متفاوت متغير خواهد بود و داراي ويژگي‌ها و در نتيجه كاربردهاي متفاوتي خواهند بود.

ورق st37

St37 به دليل كاربردهاي فراواني كه در ساختمان سازي و صنعت دارد، به نام ورق سياه معمولي شناخته مي‌شود. وجود تنها 0.17 درصد عنصر كربن در اين گريد به آن ويژگي‌هايي چون استحكام قابل قبول، شكل پذيري بالا، قابليت جوش پذيري و ... بخشيده و آن را براي استفاده در ساختمان سازي و صنايع مناسب كرده است.

ورق st52

 ST52 را ورق صنعتي مي‌گويند. چرا كه بيشتر در صنايع و در ساخت ابزارآلات و دستگاه‌هاي بزرگ و عظيم صنعتي كاربرد دارد. گريد ST52 از ميزان كربن بيشتري در آلياژش بهره مي‌برد كه موجب افزايش استحكام و كاهش نسبي ميزان انعطاف پذيري آن نسبت به ST37 شده است.

مهمترين كارخانه هاي توليد كننده

كارخانه فولاد مباركه اصفهان: بزرگترين كارخانه توليد ورق در ايران است كه اين مقطع را در ضخامت‌هاي 2، 3، 4، 5، 6، 8، 10، 12 و 15 و با عرض‌هاي 1، 1.25، 1.5 به صورت رول و يا شيت توليد و به بازار عرضه مي‌كند.
كارخانه اكسين اهواز: اين كارخانه ورق سياه خود را در ضخامت‌هاي: 8، 10، 12، 15، 20، 25، 30، و 40 و با عرض‌هاي: 1، 2*6، 2*12 توليد و عرضه مي‌كند.
كارخانه نورد فولاد گيلان: ورق گيلان از سايز 2 الي 15 ميلي متر، عرض 1000 و 1250 ميلي متر و در استاندارد st37 توليد و روانه بازار مي گردد. از اين ورق براي توليد پروفيل هاي ساختماني، ستوني، پروفيل زد، صنايع كشتي سازي و ديگر تجيهزات دريايي، ساخت تانك و مخازن ذخيره مشتقات نفتي و ... استفاده مي شود.

قيمت روز

ورق سياه فولادي به دليل توليد توسط فرايند نورد گرم به صورت كلي داراي قيمت بسيار مناسبي است و همين قيمت مناسب موجب افزايش استقبال از اين مقطع شده است. قيمت ورق را مي‌توانيد از مراجع معتبر در زمينه‌ي فروش انواع آهن آلات و مقاطع فولادي استعلام كنيد، چرا كه قيمت آن هر روز متأثر از عوامل مختلف و بسته به نوع آن تعيين مي‌گردد. بازرگاني آرادآهن با حذف واسطه‌ها و برقراري ارتباط مستقيم با كارخانجات مطرح توليد كننده ، بهترين قيمت مقاطع فولادي را به مشتريان خود پيشنهاد مي‌كند. شايان ذكر است كه تعيين قيمت ورق به دليل وابسته بودن به سايز و ضخامت نيازمند محاسبه و برآورد است. براي اطلاع از موجودي سايز، اندازه، قيمت و يا اطلاع از وزن ورق سياه مي‌توانيد با شماره‌ي: 34055-031 تماس بگيريد و يا به سايت www.aradahan.com مراجعه كنيد.

مرجع فروش مقاطع فولادي

متأسفانه نوسانات زياد قيمتي در بازار آهن توجه سودجويان را به خود جلب كرده است. لذا توصيه مي‌شود در خريد مقاطع فولادي دقت كرده و قبل از خريد قيمت‌ها را از چندين مرجع استعلام نماييد. هم چنين براي ثبت سفارشات خود حتماً به مراكز فروش ورق سياه فولادي كه در زمينه فروش آهن آلات داراي اعتبار و سابقه خوبي هست، مراجعه كنيد. براي خريد ورق سياه فولادي از آراد آهن بزرگترين و معتبرترين مرجع فروش آهن آلات با بيش از دو دهه سابقه‌ و يا بهره‌مندي از مشاوره رايگان متخصصين فروش با شماره‌ي: 34055-031 تماس بگيريد.

منبع : اطلاع نيوز

معرفي 10  سايت برتر آموزش سئو در ايران

سئو از جمله اصلي ترين و مهم ترين عملياتي است كه جهت ارتقا عملكرد وب سايت ها صورت مي گيرد. با كمك سئو يا همان بهينه سازي يك وب سايت، مي توان تعداد بازديدكنندگان سايت را افزايش داده و در نتيجه سود بالايي براي صاحبان كسب و كار به وجود آورد. آشنايي با سئو اولين و اصلي ترين گامي است كه براي سئو وب سايت خود مي بايست برداريد. به همين منظور در ادامه بهترين سايت هاي آموزش سئو فارسي را به شما معرفي خواهيم كرد.

سايت مدير وب

مدير وب از جمله وب سايت هاي آموزش سئو تكنيكال بوده و شامل چندين پكيج و دوره آموزشي بهينه سازي سئو مي شود. در اين وب سايت انواع مختلفي از مقالات مرتبط با دنياي سئو وجود داشته و توسط مهران منصوري فر تدريس مي شود. جهت آموزش و يادگيري سئو در مدير وب مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://modireweb.com/ شويد.

سايت نيوسئو

سايت نيوسئو فعاليت خود را در تير ماه سال 1993 آغاز كرد. مديريت اين سايت زير نظر امير قمصري بوده و به دليل تجارب جامع و كافي، اين سايت توانست تنها در مدت 5 ماه به رتبه يك آموزش سئو در گوگل دست پيدا كند. جهت آموزش و يادگيري سئو در نيوسئو مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://www.newseo.ir شويد.

فعاليت هاي تيم آموزشي سايت نيوسئو به شرح زير مي باشد:

• بهينه سازي وب سايت ها براي موتورهاي جستجوگر
• توليد محتواي نوين و سئو شده
• بهينه سازي وب مسترتولز و تحليل آن
• ساخت حرفه اي بك لينك
• بازاريابي اينترنتي
• توليد مقالات و كتاب هاي مرتبط با سئو
• سايت برتر آموز
• سايت برتر آموز يكي از جامع ترين سايت هاي آموزشي است كه دوره ها و پكيج هاي آموزشي مختلفي در آن به فروش مي رود. اين سايت در حال حاضر داراي دوره هاي آموزش سئو، اينستاگرام، فتوشاپ، وردپرس، زبان آلماني، زبان انگليسي، زبان تركي و ‌..‌. مي باشد. برتر آموز در حوزه آموزش سئو و سايت توانسته است كاربران زيادي را به خود جلب كند چرا كه سعي شده است تا آموزش سئو به آسان ترين شكل ممكن به علاقه مندان ارائه گردد. جهت آموزش و يادگيري سئو در برتر آموز مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://bartaramouz.ir شويد.

سايت seoedu

سايت seoedu نيز از جمله سايت هايي است كه در زمينه سئو و بهينه سازي وب سايت ها فعاليت مي كند.  مديريت اين سايت توسط محمدرضا دهقاني صورت مي گيرد و دوره هاي غير حضوري آموزش سئو، توليد محتوا، رپورتاژ آگهي، ساخت PBN، طراحي سايت، انتخاب كلمات كليدي و ... در اين سايت وجود دارد. جهت آموزش و يادگيري سئو در seoedu مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://seoedu.ir/ شويد.

سايت سئوكار

سايت سئوكار در ابتدا به عنوان يكي از وب سايت هاي تحقيقاتي در زمينه هاي كامپيوتري، فني و مهندسي فعاليت مي كرد و پس از گذر زمان به عنوان يكي از وب سايت هاي آموزشي بهينه سازي سئو وب سايت ها شناخته شد. سئوكار داراي چندين كارشناس سئو و برنامه نويس بوده و خدمات گوناگون سئو را انجام مي دهد. كاربران مي توانند در صورت نياز به بخش آموزش سئو اين وب سايت رجوع كرده و اطلاعات لازم را به صورت رايگان دريافت نمايند. جهت آموزش و يادگيري سئو در سئوكار مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://seokar.com/ شويد.

سايت وب وان

وب وان از ديگر سايت هاي آموزش سئو سايت مي باشد. اين سايت توسط بهنام شبرندي  تاسيس شده و با تاكيد بر استفاده از تكنولوژي هاي روز دنيا، خدمات با كيفيتي را همراه با پشتيباني آنلاين به كاربران ارائه مي دهد. از جمله فعاليت هاي اصلي اين سايت مي توان به آموزش و مشاوره سئو اشاره كرد. جهت آموزش و يادگيري سئو در وب وان مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://webone.co/  شويد.

سايت تهران لرن

تهران لرن از جمله سايت هاي موفقي و تازه تاسيسي است كه حوزه سئو و بهينه سازي وب سايت ها فعاليت مي كند. اين وب سايت در سال ???? توسط فرشاد حاتمي كيا راه اندازي شده است و هم اكنون دوره هاي آموزشي نوين و با كيفيتي را ارائه مي دهد. از جمله دوره آموزشي اين وب سايت مي توان به دوره لينك سازي عملي اشاره كرد. جهت آموزش و يادگيري سئو در تهران لرن مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://tehranlearn.com/ شويد.

سايت وب سيما

وب سيما نيز از ديگر سايت هاي مرتبط در حوزه سئو سايت است. اين وب سايت توسط امين اسماعيلي راه اندازي شده و هم اكنون دوره هاي آموزشي گوناگوني در اين سايت ارائه مي شود. از جمله دوره هاي اين وب سايت مي توان به دوره تدوين استراتژي سئو، آموزش حرفه اي توليد محتوا، آموزش تكنيك هاي حرفه اي سئو، سئو تكنيكال و ... اشاره كرد. دوره آموزش اصلي اين وب سايت ?? ساعته بوده و داراي پشتيباني آنلاين و دائمي است. جهت آموزش و يادگيري سئو در وب سيما مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://websima.academy/ شويد.

سايت مدير سرور

وب سايت مدير سرور توسط پيمان محمدپور راه اندازي شده است. اين وب سايت قصد دارد تا به كاربران خود كمك كند تا بتوانند كسب و كار خود را به سادگي و در سريع ترين زنان ممكن راه اندازي كنند. دوره هاي آموزشي اين وب سايت شامل جديد ترين متد هاي ديجيتال و ماركتينگ مي باشد. جهت آموزش و يادگيري سئو در مدير سرور مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://www.modireserver.com/ شويد.

سايت نوين

سايت نوين از سال ???? به عنوان همكار رسمي گوگل مشغول به فعاليت بوده و تاكنون توانسته است در چندين جشنواره وب و موبايل برگزيده شده و به رتبه هاي خوبي دست پيدا كند. از جمله خدمات اصلي اين وب سايت مي توان به آموزش سئو، مشاوره برندينگ و بازاريابي ديجيتال، رپورتاژ خبري، طراحي فروشگاه اينترنتي، بهينه سازي تجربه كاربري، تبليغات خبري، بازاريابي شبكه هاي اجتماعي و ... اشاره كرد. كاربران مي توانند از مجموعه آموزش هاي سئو اين وب سايت به صورت رايگان استفاده نمايند. جهت آموزش و يادگيري سئو در نوين مي توانيد وارد لينك اين سايت به آدرس https://www.novin.com/ شويد.

علت ريزش مو و روش هاي درمان آن

علت ريزش مو چيست؟

طبيعي است كه انسان هر روز تعداد مشخصي از موهاي خود را از دست بدهد. اگر ريزش مو قابل توجه باشد مي‌تواند يك عارضه محسوب و باعث نگراني شود. براي علت ريزش مو هم در علم پزشك مدرن و هم در طب سنتي دلايل مختلفي بيان شده است. اگاهي از مهمترين علت هاي ريزش مو مي‌تواند به فرد در پيشگيري و درمان اين عارضه كمك كند.

ريزش مي‌تواند موقت يا دائمي باشد، اگر ريختن مو موقت باشد با يك وقفه ساده در چرخه رشد مو آغاز و سپس موهاي شما معمولاً بدون درمان شروع به رشد مجدد مي‌كنند. اما اگر اين عارضه ادامه پيدا كند و موي جديد رشد پيدا نكند نياز به كشف علت و درمان وجود دارد.

مردان اگرچه بيشتر از خانم‌ها موهاي خود را از دست مي‌دهند اما ريزش و نازك شدن مو علاوه بر مردان در زنان هم به وفور ديده مي‌شود.

علت ريزش مو در افراد

ريزش موي ژنتيكي

ريزش مو در تيروئيد

ريزش مو در اثر مصرف دارو

عفونت هاي پوست سر

تروما؛ علت ريزش مو از ريشه

قند خون بالا

ديابت

لوپوس اريتماتوس سيستميك

ريزش مو در سرطان

ريزش در موي سر به علت شوك جسمي يا عاطفي

استرس و ريزش مو

سوء تغذيه و رژيم غذايي نادرست

كمبود آهن

كمبود روي

عدم تعادل در مصرف ويتامين

علت ريزش مو در زنان

كم پشت شدن موها در زنان مي‌تواند به علت شرايط خاصي كه در آن قرار مي‌گيرند مانند بارداري و… باشد. خوشبختانه، روش‌هاي بسياري براي درمان ريزش مو در زنان و مردان نيز وجود دارد؛ البته يافتن راه درمان اين عارضه وابسته به كشف علت ريزش مو است و مي تواند در زنان و مردان علت هاي متفاوتي داشته باشد.

ريزش هورموني مو

ريزش مو بعد از زايمان

مصرف قرص‌هاي ضد بارداري؛

ريزش مو يائسگي

تنبلي تخمدان

آلوپسي كششي

علت ريزش مو در مردان

همانطور كه بيان شد علت ريزش شديد مو در مردان مي‌تواند عامل ارثي داشته باشد. علت ريزش مو از وسط سر يا ريزش مو با الگوي مردانه، آلوپسي آندروژيك است. حدود 85 درصد از مردان در سن 50 سالگي دچار نازك شدن شديد مو مي‌شوند. اين اتفاق مي‌تواند در مرداني كه زمينه ارثي دارند قبل از 21 سالگي شروع شود. از ديگر دلايل ريزش مو در مردان مي‌توان به سيگار كشيدن، استرس، مصرف داروهاي خاص و بيماري‌هاي خاصي كه در بالا نام برديم، اشاره كرد.

تاثير درمان ريزش مو با طب سوزني

درمان ريزش مو با طب سوزني، يك روش درماني كاملا ايمن و بدون استفاده از مواد شيميايي است كه امروزه بسيار محبوب شده است.

 طب چيني، سابقه طولاني در درمان اين عارضه دارد و اغلب مي‌تواند هم براي جلوگيري از ريزش بيشتر مو و هم براي حمايت از رشد مجدد آن بسيار مفيد باشد. شواهد علمي وجود دارد كه طب سوزني به‌عنوان يك درمان موثر براي اين عارضه عمل مي‌كند.

طب سوزني چگونه به درمان ريزش مو كمك مي‌كند؟

طبق فرهنگ سنتي چيني، QI يا چي، به منبع انرژي حياتي در بدن موجودات زنده اشاره مي‌كند. QI در بدن در مسيرهاي خاص جريان پيدا مي‌كند كه به اين مسيرها مريدين (meridian) گفته مي‌شود.

در طب چيني براي داشتن موهاي سالم و تغذيه پوست سر به جريان درست «چي» و خون در بدن نياز است.

در صورت عدم تعادل اين جريان در بدن، تغذيه كافي به پوست سر نمي‌رسد و باعث ريزش مو مي‌شود. بنابر اين، درمان ريزش مو با طب سوزني مي‌تواند مفيد باشد و جريان چي و خون را در پوست سر بهبود ببخشد و به رشد مجدد مو كمك كند.

آيا عوارض جانبي مرتبط با طب سوزني وجود دارد؟

اگر طب سوزني توسط يك متخصص ماهر و باتجربه انجام شود، مي‌تواند يك جايگزين مطمئن و موثر براي درمان‌ها و داروهاي مدرن پزشكي باشد.

با اين حال، افراد مختلف پاسخ‌هاي متفاوتي به درمان ريزش مو با طب سوزني نشان مي‌دهند و ممكن است بعد از هر جلسه، عوارض جانبي مختلفي را تجربه كنند؛ عوارضي از جمله خستگي، درد، كبودي و گرفتگي عضلات. خوشبختانه عوارض جانبي، موقت و عموما خفيف هستند. در صورت تداوم يافتن علائم، بهتر است فرد مورد نظر با پزشك صحبت كند.

انواع روش هاي درمان ريزش مو در طب سنتي

توصيه حسين روازاده براي درمان ريزش مو در طب سنتي

توصيه‌هاي زير مي‌تواند سبب درمان ريزش مو ارثي با طب سنتي شود:

– استفاده نكردن از شامپو و استفاده از صابون به جاي آن

– ايستاده زير دوش بودن سبب ريزش مو مي‌شود، ايستاده زير دوش نبايد استحمام كرد.

– پوشاندن سر هنگام دستشويي رفتن

– پوشيدن كلاه با جنس نخ، پشم يا نمد

درمان ريزش مو حسين معارفي

استاد حسين معارفي براي درمان ريزش مو در طب سنتي راه‌حل‌هاي زير را پيشنهاد مي‌كنند:

1. شست‌وشوي موها با سبوس برنج
2. استفاده كردن از سبوس تركيبي (برنج + گندم + جو) در رژيم غذايي
3. استحمام و آميزش با شكم پر يا شكم خالي انجام نشود.
4. اعتدال در مصرف سرديجات

درمان ريزش مو حكيم تهراني

به‌منظور درمان ريزش مو در طب سنتي، حكيم تهراني موارد زير را بيان كرده‌اند:

براي درمان اين عارضه فرد مي‌تواند با تغيير در برنامه غذايي روزانه خود و حذف كردن برخي از مواد قندي غيرطبيعي مانند شيريني‌هاي طبخ شده در قنادي، انواع شكلات و فست‌فودها و مواد حاوي نگهدارنده به درمان ريزش مو در طب سنتي كمك كند.

استفاده از جوانه‌ها مانند جوانه گندم، انواع سبوس مانند سبوس برنج و مصرف مواد طبيعي از ديگر توصيه‌هاي حكيم تهراني براي درمان اين عارضه است، زيرا موجب تامين يك ويتامين ضروري در بدن مانند ويتامين ب مي‌شوند. ويتامين ب، علاوه بر كنترل استرس در اكسيژن‌رساني و خون‌سازي نقش مهمي را ايفا مي‌كند.

درمان ريزش مو در طب اسلامي و مطابق با روايات

در روايتي از پيامبر (ص) نقل شده كه براي درمان ريزش مو به موهايتان حنا بزنيد، چراكه اين كار ديده را جلا مي‌بخشد، مو را مي‌روياند، تن را خوشبو مي‌كند و همسر مرد را آرامش مي‌بخشد.

 در روايتي ديگر از امام رضا (ع) نيز نقل شده كه: انجير، بوي بد دهان را از بين برده، استخوان‌ها را استحكام مي‌بخشد و مو را مي‌روياند.

امام كاظم (ع) نيز در حديثي براي درمان ريزش مو در طب سنتي و اسلامي مي‌فرمايند: در روز جمعه شست‌وشوي سر با ختمي از سنت است كه پوست را نكو مي‌كند و مايه ايمني از سردرد است و روزي را سرشار كرده و فقر را باز مي‌دارد.

http://s.ecmaps.de/r_lbd

دانلود رمان عشق ممنوعه استاد

در اين مطلب رمان عشق ممنوعه استاد را آماده كرديم.براي دانلود رمان عشق ممنوعه استاد در ادامه پست همراه ما باشيد.

بخشي از پارت رمان عشق ممنوعه استاد

يعني چي اين حرفش ؟؟ وارفته نگاش كردم و با ترس لب زدم:

_پس من چطوري فردا كنفرانس بدم وقتي كتابي ندارم كه بخونم ؟؟

با تعجب نگام كرد و سوالي پرسيد :

_روز اول دانشگاه ازت خواسته جلسه بعد كنفرانس بدي؟!

اهووومي زيرلب زمزمه كردم و به ناچار تموم ماجراهاي امروز رو براش تعريف كردم ، مريم با ناباوري و شك زده خيره دهنم بود كم كم قهقه اش بالا گرفت و شروع كرد به خنديدن

درحاليكه با دستش من رو نشون ميداد با تعجب مدام ميپرسيد  :

_واقعا تو اينكارا رو كردي !!

دست به سينه ابرويي بالا انداختم و با غرور گفتم:

_آره... مخصوصا اونجاش كه حال اون پسره پروعه رو گرفتم خيلي حال كردم!

صاف ايستاد و همونطوري كه سعي ميكرد جلوي خنديدنش رو بگيره چپ چپ نگام كرد و گفت :

_شانس آوردي كارت به كميته انظباطي نكشيده !!

_يعني چي ؟؟

كلافه نگام كرد و عصبي گفت :

_خاك تو سرت...يعني نميدونستي جريان چيه و از اين جكي جان بازي ها در آوردي؟ ميندازنت بيرون از دانشگاه خره

با ترس زير لب زمزمه كردم : _ نه

با خنده دستي به شونه ام زد و گفت :

_بلــــــه !!

اين همه سختي نكشيده بودم حالا كه به جايي كه ميخواستم برسم بعد به اين زودي از دستش بدم و نقشه هام بهم بخوره ، گلوم با سرفه اي صاف كردم و سوالي پرسيدم:

_حالا اينا رو بيخيال... بگو چيكار اين كتاب كنم !!

زيرچشمي نگام كرد و انگار داره فكر ميكنه گفت :

_درسته كتابه جديدا گير نمياد ولي... كسايي هستن كه اون رو قبلا خريده باشن بايد ببينيم كيا دارنش !؟

سرمو آروم تكون دادم و مٵيوسانه گفتم:

_ولي مشكل اينجاس ، من با هيچ كدوم از بچه ها آشنايي ندارم !

نفسش رو كلافه بيرون فرستاد يكدفعه انگار چيزي كشف كرده باشه با خوشحالي گفت :

_چون كتابت از درساي عموميه و منم همين درس رو دارم ، بنظرم دوستام كتابش رو از ترماي قبل داشته باشن

https://linktr.ee/xfiubx
https://www.kiva.org/lender/suwia2081
http://www.wikidot.com/user:info/soheilnew
https://www.viki.com/users/buntak_info_295/about
https://www.racked.com/users/%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87%20%D8%A8%D9%88%D9%86%D8%AA%DA%A9
https://dev.to/buntak_com
https://ello.co/sdgg